Maak de shift van je leven en claim de controle terug over je stress en je emoties

Merk je dat je de laatste tijd vaak ‘aan’ staat, minder zin hebt in dingen die je normaal juist plezier gaven en je vaak chagrijnig, overprikkeld of geïrriteerd voelt als je thuiskomt?

Het kan ontzettend vermoeiend zijn om continu ‘aan’ te staan, terwijl opladen steeds lastiger wordt.

Ik help jou om de controle over je leven terug te claimen, waardoor je meer rust gaat voelen, meer vertrouwen krijgt in jezelf en weer plezier krijgt in de dingen die je doet.

We leven in een maatschappij die productiviteit belangrijker vindt dan menselijkheid. Ik vind dat iedereen het verdient om een leven te leiden waarin je zowel je hoogste potentieel benut als kunt genieten van het moment.

Aanbod

Soms weet je: dit vraagt om persoonlijke begeleiding.

Wellicht voel je je al een tijdje druk en overprikkeld en kom je niet uit een stress-modus, of heb je iets meegemaakt zoals een verlies of een ongeluk, wat moeilijk is om te verwerken.

In zo’n geval wil je niet wachten tot een groep start, maar juist één-op-één werken met iemand bij wie je je verhaal kan doen.

In mijn 1:1 coaching begeleid ik vrouwen die op zoek zijn naar individuele begeleiding, een luisterend oor en een duidelijk plan richting herstel.

Of dit nu het integreren is van een break-up, het herstellen van jarenlange stress of het omgaan met een ongeluk; we kijken wat er voor jou nodig is en welke methoden passen bij jou.

We werken niet volgens één vast plan, maar afgestemd op jouw unieke situatie. Daarbij combineer ik coaching met zenuwstelsel regulatie, ademwerk, Inner Child Work, Human Design, NEI en stress- en burn-out coaching (CSR methode).

Niet als losse technieken, maar als één geïntegreerde aanpak die helpt om patronen te doorvoelen, los te laten en daadwerkelijk anders te gaan leven.

1:1 coaching is mijn meest persoonlijke vorm van begeleiding. De opties zijn om 3 of 6 maanden samen te werken.

Je kunt altijd instappen, we werken direct met wat zich aandient en alles gebeurt in jouw tempo.

Zodat verandering niet blijft bij inzicht, maar voelbaar wordt in je dagelijks leven.

Dit is geen quick fix.

Het is een bewuste keuze voor diepgang, aandacht en echte verandering.

Voor vrouwen die voelen: ik wil dit niet langer alleen dragen — en ik ben klaar om het anders te doen.

Stel je voor dat je niet langer leeft op een volle agenda en een vol hoofd, maar dat je opstaat met energie en zin in de dag.

Dat je je rustig en kalm, voelt omdat je weet dat je precies bent waar je moet zijn en dat het leven zich zo ontvouwt zoals jij altijd had gedroomd.

The Shift (voormalig De CEO Transformatie) is een 6-maanden groepsprogramma voor vrouwen die klaar zijn met doorgaan op wilskracht.

Niet omdat je het niet meer volhoudt zoals je leven nu is, maar omdat je voelt: ik wil het anders.

In een kleine, veilige groep maak je samen een reis van 6 maanden die jou de kracht terug geeft om jouw leven te leiden vanuit vertrouwen, empowerment en belichaamde wijsheid.

Je voelt je gesteund door en verbonden met de andere vrouwen in de groep, leert woorden te geven aan wat je al langer voelt, en je leert stap voor stap om daar ook echt naar te leven.

Het traject heeft een duidelijke opbouw: je brengt rust en overzicht terug in je dagen, je doorbreekt oude patronen die je nu dagelijks in de weg zitten, en je verschuift van denken en analyseren naar voelen, aanwezig zijn en kiezen.

We werken onder andere met lichaamsgericht werk, Breathwork, Inner Child Work, Human Design, manifestatie-technieken en zenuwstelselregulatie.

Niet als losse onderdelen, maar als één samenhangend traject dat je helpt om oude patronen los te laten en nieuwe keuzes vol te houden. Om uiteindelijk jouw droomleven vorm te geven in de wereld.

The Shift is geen snelle oplossing.

Dit is een reis. Een Shift.

Een traject waarin je jezelf serieuzer gaat nemen; je energie, je grenzen en je verlangens.

Zodat je leven steeds minder voelt als “aan staan en volhouden”, en steeds vaker als: rust in jezelf, en helder weten wat je te doen hebt.

Wist je dat 37% van het verzuim in Nederland stress-gerelateerd is? En dat 42% van de medewerkers vindt dat er maatregelen nodig zijn tegen werkstress? (TNO, 2022)

In Nederland hebben 1,3 miljoen werknemers last van burn-out klachten. Dat kost pér werknemer (!) gemiddeld €4070,- per jaar.

Ik als stress- en zenuwstelsel expert, help jou en jouw medewerkers om te presteren zonder dat ze zichzelf kwijtraken, zodat ze meer plezier hebben in hun werk, productiever zijn en het verzuim wordt teruggebracht.

Tot de mogelijkheden behoren de volgende opties:

  • Workshop Burnoutproof

Een interactieve sessie van 90 minuten waarin medewerkers leren stresssignalen vroeg te herkennen en praktische tools krijgen om burn-out te voorkomen.

(Optioneel: individuele coaching na afloop)

  • Workshop-serie Mindful op het werk

Een traject van 4 bijeenkomsten waarin medewerkers technieken leren voor meer rust, focus en balans. Zodat ze beter herstellen van stress, en daardoor duurzamer inzetbaar zijn binnen het bedrijf én daarbuiten. Denk aan mindfulness, ademwerk, journaling, (stoel)-yoga en zenuwstelsel-regulatie.

(Optioneel: individuele coaching na afloop)

  • Keynote Talk Burning Out — Rising Up

Een inspirerende lezing over mijn persoonlijke burn-out-ervaring als Young Professional en mijn herstel, met herkenbare inzichten en praktische lessen om stress-gerelateerde uitval te voorkomen.

Even sparren over hoe ik jou het beste kan helpen?

Weet je niet zeker hoe ik jou kan helpen of welk programma of traject geschikt is voor je? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat ik voor je kan betekenen? Plan dan via de knop hieronder gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek in. Ik kijk uit naar onze call!

Mijn visie

Ik geloof dat iedereen het verdient om zijn of haar hoogste potentieel te leven, maar niet ten koste van zichzelf.

Te vaak zie ik mensen die alles geven, tot ze compleet uitgeput en overbelast achterblijven.

Waardoor ze júíst niet kunnen doen wat ze zo graag willen; hun steentje bijdragen aan de wereld.

Met mijn programma’s en coaching help ik je die balans terug te vinden én te behouden.

Zodat jij kunt blijven groeien, impact kunt maken en tegelijk goed in je vel blijft zitten.

Geen burn-out, geen overdrive, maar duurzaam succes, rust en plezier.

Zodat jij kunt blijven shinen; op je werk én daarbuiten.

Ik ben Mirle, de oprichter van Mindful with Mirle. Jarenlang probeerde ik mezelf te bewijzen.

Als kind van een afwezige vader groeide ik op met het onbewuste gevoel dat ik moest bewijzen dat ik het waard was.

Dus ik ging harder werken, hogere doelen stellen, nóg beter mijn best doen.

En dat lukte: ik studeerde cum laude af voor mijn Master aan de Rijksuniversiteit Groningen en leek alles goed voor elkaar te hebben.

Tot mijn lichaam op 25-jarige leeftijd stop zei en ik in een burn-out terecht kwam.

In de zoektocht naar balans die volgde, ontdekte ik dat er geen magische oplossing is, maar wél een sleutel(bos): begrijpen waar de patronen vandaan komen, je zenuwstelsel inzetten voor meer balans en de verbinding herstellen met je lichaam, je hart én met anderen.

Ik gooide mijn leven om en besloot deze inzichten te delen met anderen.

Zodat jij niet eerst om hoeft te vallen om te leren hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.

Volg Mindful with Mirle op Instagram